Zararlı Besinler Listesi Sizi Şaşırtacak!

tüketildiğinde beyni hasta eden besinler listesi sizi çok şaşırtacak! Vücudumuz ihtiyaç duyduğu ama üretemediği birçok maddeyi besinlerden alır. Besinler günlük enerji ihtiyacımızı karşılamada oldukça önemlidir. Tüketilen besinlerin sağlığımıza faydalı olup olmaması pişirilme teknikleriyle de değişiyor.Doğada bulunan en sağlıklı besinleri açıklayan araştırmaların yanı sıra zararlı besinleri ve hatta beyne zararlı, karaciğere zararlı, kalbe zararlı besinleri araştıran çalışmalar mevcut.

Zararlı Besinler Listesi Sizi Şaşırtacak!
03 Eylül 2019 Salı 12:14

Lezzetli diye tüketilen adeta zehir deposu besinler korkutuyor!

İşte en sağlıksız besinler ile beyni öldüren besinler listesi...

Sıklıkla tütetilen birçok besin sağlığımızı tehdit ediyor. Lezzetli diye tükettiğimiz hatta sağlıksız olmadığını düşündüğümüz bu besinlerşaşırtıyor! Uzmanların sıklıkla açıkladıkları sağlıklı beslenme tüyoları, sağlıklı besinler listeleri araştırmalar sonucu ortaya çıkan bilgilerden yola çıkılarak yapılıyor. Sağlıklı besinleri bulmak için yapılan araştırmalar sonucunda tabi ki sağlıksız besinlerde belirlenmiş oluyor. Yine yapılan bir araştırma sonucu ortaya çıkan sağlıksız besinler oldukça korkutucu. Çünkü bu besinleri hemen herkes sıklıkla tüketiyor. Bilmeden bazen sadece lezzetli veya pratik olduğu için tüketilen bu besinler sizi yavaş yavaş zehirliyor dersek ne dersiniz? Doğada bulunan en sağlıklı besinleri açıklayan araştırmaların yanı sıra zararlı besinleri ve hatta beyne zararlı, karaciğere zararlı, kalbe zararlı besinleri araştıran çalışmalar mevcut. Sağlıklı diye fazla tükettiğimiz bazı besinlerde vücudumuza fayda yerine zarar verebilir. Peki fazla tüketildiğinde zarar veren besinler neler? En sağlıksız besinler hangileri? Hangi besinlerin fazlası beyne zararlıdır? Hafızaya olumsuz etkileri olan besinler nelerdir? Fazlası hafızayı zayıflatan besinler nelerdir? İşte tüm bu soruların cevapları ve fazlası beyni hasta eden besinler...Amerika'da sağlıklı yaşam alanında tüyolar veren bir kuruluş insan sağlığına zarar verebilecek ürünleri yayınladı. Açıkladığı besinlerin yanı sıra, ürünlerin içindeki zararlı maddeleri de sıraladılar. İşte içinde zararlı maddeler bulunduran en sağlıksız besinler ile beyni öldüren besinler listesi...

Sıklıkla tütetilen birçok besin sağlığımızı tehdit ediyor. Lezzetli diye tükettiğimiz hatta sağlıksız olmadığını düşündüğümüz bu besinler şaşırtıyor! Uzmanların sıklıkla açıkladıkları sağlıklı beslenme tüyoları, sağlıklı besinler listeleri araştırmalar sonucu ortaya çıkan bilgilerden yola çıkılarak yapılıyor. Sağlıklı besinleri bulmak için yapılan araştırmalar sonucunda tabi ki sağlıksız besinlerde belirlenmiş oluyor. Yine yapılan bir araştırma sonucu ortaya çıkan sağlıksız besinler oldukça korkutucu. Çünkü bu besinleri hemen herkes sıklıkla tüketiyor. Bilmeden bazen sadece lezzetli veya pratik olduğu için tüketilen bu besinler sizi yavaş yavaş zehirliyor dersek ne dersiniz? Doğada bulunan en sağlıklı besinleri açıklayan araştırmaların yanı sıra zararlı besinleri ve hatta beyne zararlı, karaciğere zararlı, kalbe zararlı besinleri araştıran çalışmalar mevcut. Sağlıklı diye fazla tükettiğimiz bazı besinlerde vücudumuza fayda yerine zarar verebilir. Peki fazla tüketildiğinde zarar veren besinler neler? En sağlıksız besinler hangileri? Hangi besinlerin fazlası beyne zararlıdır? Hafızaya olumsuz etkileri olan besinler nelerdir? Fazlası hafızayı zayıflatan besinler nelerdir? İşte tüm bu soruların cevapları ve fazlası beyni hasta eden besinler...Amerika'da sağlıklı yaşam alanında tüyolar veren bir kuruluş insan sağlığına zarar verebilecek ürünleri yayınladı. Açıkladığı besinlerin yanı sıra, ürünlerin içindeki zararlı maddeleri de sıraladılar. İşte içinde zararlı maddeler bulunduran en sağlıksız besinler ile beyni öldüren besinler listesi...

Amerika'da sağlıklı yaşam alanında tüyolar veren bir kuruluş insan sağlığına zarar verebilecek ürünleri yayınladı. Açıkladığı besinlerin yanı sıra, ürünlerin içindeki zararlı maddeleri de sıraladılar. İşte içinde zararlı maddeler bulunduran en sağlıksız besinler listesi ve bu besinlerdeki zehirli maddeler...

Kahve kreması

Zararlı içerik: Titanyum dioksit, trans yağlar ve şeker

Cips

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

Hindi

Zararlı içerik: Arsenik

Konserve çorba

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

Yapay çikolatayla kaplanmış gıdalar

Zararlı içerik: Polisorbat 60

Mikrodalga patlamış mısırı

Zararlı içerik: Trans yağlar

Beyaz şeker

İşlenmiş somon

Zararlı içerik: PCB (Poliklorlu bifenil)

Margarin

Zararlı içerik: Potasyum sorbat, trans yağ, soya yağı, gıda boyası

Sosisli sandviç

Zararlı içerik: Yüksek tuz, Orange B (gıda boyası)

Tatlandırıcı

Zararlı içerik: Sukraloz

Beyaz un

Zararlı içerik: Klor dioksit

Kurutulmuş meyve

Zararlı içerik: Sülfit

Dondurulmuş balık ve deniz ürünleri

Zararlı içerik: Tert-bütilhidrokinon

Turşu

Zararlı içerik: Yüksek tuz ve potasyum benzoat (koruyucu katkı madde)

Tuz

Tavuk nugget

Zararlı içerik: Digliserid, Red #40 (gıda boyası), karajenan

Tofu

Zararlı içerik: Magnezyum sülfat

Şekerli kahvaltılık gevrek

Zararlı içerik: İşlenmiş karbonhidrat ve şeker.

Salata sosu

Zararlı içerik: Sodyum karboksimetil selüloz

Dondurma

Zararlı içerik: Soya yağı, titanyum dioksit, yapay renklendirici

Şekerlemeler

Zararlı içerik: Yapay boya, fazla şeker, doymuş yağ

Aşırı yağda kızartılmış yiyecekler

Zararlı içerik: Hidrojenize yağ

Sporcu içeceği

Zararlı içerik: Yapay boya, ağaç reçinesi

Dondurulmuş ara sıcak Zararlı içerik: Sodyum, trans yağlar Bulyon küpleri

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

İşlenmiş et

Zararlı içerik: Nitrat, aşırı tuz

Paketlenmiş smoothie

Zararlı içerik: Fruktoz, ksantan sakızı

Jöle

Zararlı içerik: Şeker, gıda boyası ve pektin

Granola bar

Zararlı içerik: Şeker, mısır şurubu, sorbitol (yapay tatlandırıcı), soya yağı ve BHT

Fazla tüketildiğinde beyni hasta eden besinler listesi sizi çok şaşırtacak! Vücudumuz ihtiyaç duyduğu ama üretemediği birçok maddeyi besinlerden alır. Besinler günlük enerji ihtiyacımızı karşılamada oldukça önemlidir. Tüketilen besinlerin sağlığımıza faydalı olup olmaması pişirilme teknikleriyle de değişiyor.Doğada bulunan en sağlıklı besinleri açıklayan araştırmaların yanı sıra zararlı besinleri ve hatta beyne zararlı, karaciğere zararlı, kalbe zararlı besinleri araştıran çalışmalar mevcut. Sağlıklı diye fazla tükettiğimiz bazı besinlerde vücudumuza fayda yerine zarar verebilir. Peki fazla tüketildiğinde zarar veren besinler neler? Hangi besinlerin fazlası beyne zararlıdır? Hafızaya olumsuz etkileri olan besinler nelerdir? Fazlası hafızayı zayıflatan besinler nelerdir? İşte tüm bu soruların cevapları ve fazlası beyni hasta eden besinler...

Hangi metaller beynimizi olumsuz etkiliyor ve hastalıklara davetiye çıkarıyor? Kimler risk altında? Metalleri fark etmeden vücudumuza nasıl alıyoruz? Bu metaller beynimizde nasıl birikiyor? Hangi besinlerden demir, bakır ve çinko alıyoruz? Bu metaller nasıl "ölümcül" hale geliyor? Metallerden korunmanın bir yolu var mı? Son yılların en önemli tartışma konularından biri olan metallerin vücudumuz ve özellikle beynimiz üzerindeki olumsuz etkilerini Diyetisyen Emre Uzun ayrıntılı bir şekilde anlattı. Diyetisyen Emre Uzun'un metal tahribatına karşı iki tarif verdi...

Vücut sağlığımız için demir, bakır ve çinkoya ihtiyaç duyarız. Kalbimiz bu metaller sayesinde düzenli çalışır, diş ve kemik yapımız, kas fonksiyonlarımız, üreme ve dolaşım sistemimiz, hücre gelişimimiz de demir, bakır, çinko gibi mikro besin ögeleriyle sağlıklı çalışır.

Bu metalleri fazla almak ise vücutta toksik etki yaratır ve beynimizi olumsuz etkiler. Önemli olan, doğru metali doğru şekilde ve yeterli miktarda alabilmektir...

DEMİR

Yetişkinlerin günlük demir ihtiyacı 9 mg'dır. Vücutta kırmızı kan hücrelerine rengini veren, oksijen taşınmasını sağlayan ve gerçekte bir protein türü olan hemoglobin içinde yer alır. Hemoglobin düzeyi ile bilişsel işlev arasındaki ilişki ise önemli. Buna göre hemoglobin seviyesi yeterliyse kişi bilişsel testlerde iyi performans gösteriyor.

İşte yüksek miktarda demir bulunduran besinler...

Düşükse testlerde iyi performans gösteremiyor. Hemoglobin seviyeleri yüksek olanlar ise kötü performans sergiliyor! Farklı bir ifadeyle kanınızda hemoglobin seviyesi yüksek olacağına düşük olsun, daha iyi!

Ayrıca vücut, alınan fazla demiri atamadığı için dokularda ve organlarda birikmeye başlıyor. Ortaya çıkan da yorgunluk, güçsüzlük, ağrı ile kendini gösteren kalp hastalığı, diyabet, karaciğer hasarı hatta arterit olabiliyor.

Yetişkinler günde 900 mcg (mikrogram) bakıra ihtiyaç duyar. Tahıllar ve diğer sebzelerde orta miktarda; süt ve taze meyvelerde ise çok az miktarda bulunan bakır sakatatlar, etler, susam, kuru baklagillerle birlikte aşağıdaki besinlerde de yüksek miktarda bulunur.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.